top of page

www.freepik.com Image by brgfx Freepik

מפרק המרפק

מפרק המרפק מחבר בין שלוש עצמות (הומרוס, רדיוס ואולנה) ומאפשר ביצוע תנועות כיפוף ויישור לצד יכולת סיבוב של האמה. בשל מעורבותו הרבה בפעולות יומיומיות הדורשות אחיזה או תנועות חוזרות, נוצר לעיתים עומס על המפרק. לכן, כאבים במרפק נובעים לרוב מעומס מצטבר על הגידים המפעילים את כף היד, ופחות כתוצאה מחבלה פתאומית.

בקליניקה תוכלו לקבל טיפול במצבים כגון:

  • מרפק טניס (Lateral Epicondylitis/Tennis Elbow) - הכאב הנפוץ ביותר במרפק. מופיע בצד החיצוני של המרפק ומוחמר באחיזה, הרמת חפצים או עבודה מול מחשב.

  • מרפק גולף (Medial Epicondylitis/Golfer's Elbow) - כאב בצד הפנימי של המרפק, הנובע לרוב מעומס על השרירים המכופפים של כף היד. נפוץ אצל מטפסים, מתאמנים בחדר כושר ועובדי כפיים.

  • לכידה עצבית (Cubital Tunnel Syndrome) - לחץ על העצב האולנרי, הגורם לזרמים, נימול בזרת וחולשה בכף היד.

  • קרע בגיד הדו-ראשי - פציעה המתרחשת לרוב בהרמת משקל כבד ודורשת שיקום מוקפד להחזרת כוח הכיפוף.

  • שיקום לאחר שברים ופריקות - טיפול להחזרת טווח התנועה והתפקוד לאחר הסרת גבס או ניתוח.

השיקום שלך: אסטרטגיה חכמה לניהול עומסים.

מפרק המרפק נוטה לפתח נוקשות ודלקות עקשניות ולכן הטיפול בקליניקה בנוי בצורה מדורגת ומדויקת:

  • הקלה מיידית ושחרור - בשלב הראשון נתמקד בהורדת הכאב והחזרת טווחים במידת הצורך.

  • בנייה מחדש של הגיד - על ידי תרגילי חיזוק על מנת ללמד את הגיד לעמוד בעומסים מחדש.

משך השיקום: דלקות גידים במרפק דורשות סבלנות. לרוב לאחר 4 עד 6 טיפולים תהיה הקלה משמעותית בכאב במנוחה ושיפור בטווח התנועה. חזרה מלאה לפעילות עצימה, כמו טניס או עבודת כפיים מאומצת דורשת תהליך הדרגתי של מספר שבועות.

חוזרים לאחוז בחיים ללא כאב. כאב במפרק יכול להפוך כל הרמת כוס קפה למטלה כואבת. אבחון מדויק וטיפול נכון יחזירו ליד שלכם את הכוח והדיוק שהיא צריכה.

התמונות באתר הן להמחשה בלבד, חלקן נוצרו בסיוע טכנולוגיית AI

אסתי לוגו

0525795195

©2026 by Esti Danus Physiotherapy

bottom of page